Wskaźnik masy ciała
Jaki jest wskaźnik masy ciała (BMI)?
BMI jest wartością, która odzwierciedla stosunek ciężaru osoby i jego wysokości, a tym samym umożliwia pośrednią ocenę, czy masa ciała jest niewystarczająca, normalna czy nadmierna (otyłość). Ważne jest określenie wskazań na konieczność leczenia, w tym stosowania leków do leczenia otyłości. Indeks indeksu masy ciała został opracowany przez belgijskiego socjologa i statystę Adolfa Ketele w 1869 roku.
Uwaga
Ponieważ do obliczania BMI nie stosuje się bezwzględnego wskaźnika masy ciała, nie uwzględnia się objętości tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej, należy zachować ostrożność przy stosowaniu wskaźnika masy ciała tylko w przybliżeniu - na przykład w próbie Szacuje się, że sylwetka profesjonalnych sportowców może dać zły wynik.
Przesuń pomarańczowe diamenty w prawo i lewo, aby zobaczyć swój wskaźnik masy ciała
BMI poniżej 18,5: niedoważenie. Chociaż prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych z otyłością jest znacznie ograniczone, istnieje ryzyko wystąpienia innych zaburzeń. U kobiet niedowagę może prowadzić do braku miesiączki, problemów z macierzyństwem, osteoporozy, niezdolności do wchłonięcia niektórych składników odżywczych itd. Czasami wskaźnik BMI poniżej 20 jest już uważany za niewystarczający.
BMI 18,5-24,99: normalna waga. Idealna waga, nie narażona na niebezpieczeństwo dla zdrowia. Małe dostosowania wagi do celów kosmetycznych są możliwe. Wszystko zależy od indywidualnych cech i ciężaru tkanki mięśniowej. Dla młodych ludzi BMI 22-23 jest idealny, przy zbliżaniu się do górnej granicy zakresu warto rozważyć niewielką redukcję wagi lub przynajmniej jej stabilizację. Jeśli obwód tali przekracza zalecane wartości (80-94 cm), istnieje możliwość rozwoju chorób związanych z otyłością.
BMI 25-29,99: nadwaga. Istnieje możliwość współistnienia chorób. Pomiar obwodu talii umożliwi dokładniejsze określenie, jak duże jest ryzyko. Staraj się zatrzymać przyrost masy ciała i lekko go zmniejszyć. Przy wskaźniku masy ciała (BMI) wynoszącym 27,3 u kobiet i u 27,8 u mężczyzn występuje znaczny wzrost ryzyka wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze i choroby sercowo-naczyniowe.
BMI 30-34.99: Otyłość stopnia I. Otyłość jest chorobą związaną nie tylko z wysoką zawartością tłuszczu w organizmie, ale także z ryzykiem innych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu II i nadciśnienie tętnicze. Im większy jest obwód talii, tym większe ryzyko. Konieczne jest zmniejszenie masy ciała - nawet niewielki spadek wskaźnika BMI poprawi stan zdrowia.
BMI 35-40: otyłość drugiego stopnia. Ryzyko towarzyszących chorób powodujących przedwczesną śmierć wzrasta. Zalecamy zmniejszenie masy ciała.
BMI ponad 40: otyłość trzeciego stopnia. Masz bardzo poważną otyłość, która niesie wysokie ryzyko chorób związanych z otyłością i przedwczesną śmiercią. Konieczne jest zmniejszenie wagi do bardziej akceptowalnych wskaźników.
pl.activepro@gmail.com
(+48) 223 078 745
